El acné es una condición específica de la piel provocada por una serie de factores que pueden variar de persona a persona.
Se trata de la obstrucción de los poros a causa de un exceso de sebo (grasa), que posteriormente se infecta y resulta en barros y espinillas.
Nuestra dieta puede provocar que nuestra piel sea más o menos susceptible a dichas infecciones, algunos factores que pueden empeorar el acné son:
- Comer cantidades excesivas o insuficientes de grasas.
- Tener una dieta Occidental
- La ingesta excesiva de alimentos con un índice glucémico alto y azúcares añadidos.
Algunos factores que pueden mejorar el acné son:
- Incluir alimentos ricos en antioxidantes.
- Alcanzar la ingesta recomendada de Zinc y Selenio.
- Seguir una dieta Mediterránea.
- Alcanzar una correcta hidratación.
Te sugerimos conocer más acerca de cómo nuestra alimentación juega un papel muy importante en la prevención y cuidado del acné, visita nuestro artículo <<Combate el acné desde la raíz>> en la herramienta <<Conoce más>>.
También en Libera Tu Salud diseñamos 5 sencillos Tips que pueden formar parte de tu rutina y ayudarte a combatir el acné. Consúltalos en la herramienta <<Tips de belleza>> bajo el nombre <<Cómo tratar el acné desde la raíz>>
Por último te queremos compartir el episodio <<What Dietary And Lifestyle Changes Get Rid Of Acne>> del podcast <<The Doctor´s Farmacy>> en Spotify.
Transfórmate desde la raíz con tu familia de bienestar, Libera Tu Salud.
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