La disbiosis es cuando existe un desequilibrio, entre las bacterias buenas y las bacterias malas, de nuestro intestino. Está vinculada a una gran variedad de enfermedades crónicas que afectan a tu salud en general.
Este desbalance tiene un rol importante en la inflamación intestinal, ya que provoca los siguientes síntomas:
- Distensión abdominal
- Diarrea y/o estreñimiento
- Migrañas
- Fatiga crónica
- Ansiedad
- Gases
- Tendencia a alergias alimentarias
Para mantener la salud de nuestro intestino y un equilibrio de nuestras bacterias, la dieta es nuestra herramienta más poderosa.
Si quieres saber más sobre la disbiosis, como evitarla y cómo utilizar la dieta para prevenirla o revertirla, visita nuestro artículo “Conociendo a tu microbioma: ¿que es la disbiosis?” que encontrarás en nuestra herramienta <<Conoce más.>>
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