Constantemente escuchamos que debemos comer balanceado, pero… ¿Qué significa esto y cómo lo logramos? ¿Para qué sirve cada grupo de alimentos?
¡Libera Tu Salud se dio a la tarea de hacerlo fácil para ti!
En los últimos años, los carbohidratos se han convertido en un tema controversial. Los expertos indican, que comer demasiados carbohidratos refinados (como azúcares y granos refinados, como el arroz blanco y la harina blanca que se usa en muchos panes y pastas) han contribuido al incremento de obesidad y enfermedades.
Existen tres componentes principales de la alimentación, los carbohidratos, proteínas y grasas, estos son fundamentales para tener una salud óptima, te mostramos las funciones de cada uno y cuales son los de mejor calidad para agregar a tu dieta.
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